Collegereeks: Fit in je hoofd Mentale gezondheid en de invloeden op uw welzijn
De Buurtkamer werkt samen met Stichting Oud Geleerd, Jong Gedaan. Deze Stichting biedt interactieve en toegankelijke colleges voor senioren in groepsverband. De colleges worden gegeven door studenten over hun eigen vakgebied; zij worden daarin begeleid door de Stichting op zowel inhoudelijk gebied als in het inspelen op de groep waar zij hun kennis aan willen overdragen.
Dit voorjaar wordt de collegereeks verzorgd door maarliefst vier studentdocenten: Ellis Wiegmann, Philine Vermeulen, Sarah Asselman en Manon Heunks op 4, 11, 18 en 25 juni a.s. in het Auditorium van de Stad van Cahen.
Mentale gezondheid en het brein
Vakgebied: Psychologie
Tegenwoordig is het een veelbesproken onderwerp: mentale gezondheid. Maar wat houdt dit in, en welke factoren hebben eigenlijk invloed op onze mentale gezondheid? Dit bespreken de vier studentdocenten in deze collegereeks! Gedurende vier colleges nemen ze u mee in de wereld van de psychologie en leggen ze uit hoe alledaagse keuzes, gefocust op voeding, beweging, slaap en sociale contacten, uw emoties en gesteldheid kunnen beïnvloeden.
Met wetenschappelijk onderbouwde inzichten en praktische tips krijgt u handvatten aangereikt om uw mentale welzijn te verbeteren. Zo kunt u leren over wat goed voor u, uw geest en uw lichaam is! De colleges zijn toegankelijk voor iedereen, of u nu meer inzicht wilt krijgen in uw mentale gezondheid of geïnteresseerd bent in de psychologie achter ons dagelijks functioneren. Ontdek hoe kleine aanpassingen in uw dagelijks leven een groot verschil kunnen maken en stel uw vragen meteen aan de studentdocenten! Doe mee en kom alles te weten over de mentale gezondheid, dat is pas een mind-blowing keuze!
De opbouw van de collegereeks is als volgt:
College 1: Voed uw brein: de invloed van onze darmflora (klinische neuropsychologie)
Wat is de invloed van bacteriën in uw darmen op uw hersenen? Menig mens is niet bekend met de invloed van wat u eet op uw mentale gezondheid, en wat u zelf kunt doen om deze te verbeteren. Dus wat kan nou precies de invloed zijn van uw darmflora op uw functioneren?
College 2: Het geluk komt in de slaap (neuropsychologie)
"Het geluk komt in de slaap" is een welbekend spreekwoord, maar is de letterlijke betekenis hiervan ook waar? Dit college legt uit wat er met onze hersenen gebeurt wanneer we slapen en hoe slaap onze mentale gezondheid beïnvloedt.
College 3: Hand in hand: samen sociaal sterker
In dit college bekijken we de invloed van sociale contacten op de mentale gezondheid. Tijdens de Corona-periode was het gebrek aan sociale contacten een veel besproken onderwerp. Waarom is het voor mensen zo belangrijk om een sociaal netwerk te hebben? En wat voor gevolgen heeft het wel of niet hebben van zo'n sociaal netwerk?
College 4: Beweging is gezond
In dit college gaan we in op de effecten van beweging op het brein. Veel mensen voelen zich een stuk fijner na het sporten of bewegen. Maar hoe komt dat nou eigenlijk? Niet alleen lichamelijk heeft beweging positieve effecten op de gezondheid, maar ook zeker mentaal. In dit college gaan we uitleggen voor welke mentale functies bewegen gezond is en hoe beweging de gemoedstoestand verbetert.
Over de studentdocent en
Manon is tweedejaars Pedagogische Wetenschappen student aan de Universiteit Utrecht en werkt daarnaast twee dagen als leerlingbegeleider op een basisschool. Ze heeft een grote interesse in onderwerpen omtrent de sociale wetenschappen, waaronder mentale gezondheid. Ze vindt het leuk om in gesprek te gaan met senioren en perspectieven met elkaar te delen.
Sarah is tweedejaars student Psychologie aan de Universiteit Utrecht. Naast dat ze houdt van genoeg sporten en een stukje van de wereld zien, vindt ze het interessant om te leren over het menselijk lichaam en de wederkerige invloed van psychologische factoren hierop. Ze is erg enthousiast om mensen te inspireren met nieuwe opgedane kennis van haar studie, en houdt van anderen helpen en contact zoeken.
Philine is tweedejaars Psychologiestudent aan de Universiteit Utrecht. Buiten haar studie is ze veel bezig met muziek en sport. Ook is ze trainster van de selectiegroep bij een turnvereniging, waar ze met veel plezier nieuwe dingen leert aan haar turnsters. Wat haar in de psychologie enorm fascineert, is de manier waarop de hersenen werken en hoe ze het hele lichaam aansturen, zowel overdag als 's nachts! Alles wat ze hierover leert, deelt ze dan ook graag met anderen!
Ellis is tweedejaars student Psychologie aan de Universiteit Utrecht. Naast haar studie houdt ze erg van reizen, sporten en naar concerten gaan. Ook werkt ze als teamleider bij een animatiebedrijf aangezien ze veel affiniteit heeft met de jongere doelgroep. Graag wil ze haar doelgroep verbreden door ook colleges aan senioren te geven. Binnen de psychologie is ze erg geïnteresseerd in de werking van de hersenen en de anatomie ervan. Deze interesse zou ze graag met jullie delen in de colleges.
Aanmelden collegereeks "Fit in je hoofd - mentale gezondheid en de invloeden op uw welzijn
Deze collegereeks wordt gegeven op respectievelijk 4, 11, 18 en 25 juni 2025 colleges van 11.15 uur tot 12.15 uur in het auditorium van de Stad van Cahen. Omdat het 'interactieve' bijeenkomsten zijn, is de deelname beperkt tot 25-30 buurtgasten. Voorafgaand bent u van harte welkom bij de koffietafel in de Buurtkamer en na ieder college kunt u aldaar gebruik maken van een lunchplankje.
De collegereeks kost € 20,00 per persoon, als u alle vier de keren aansluitend wilt lunchen, dan geldt een aantrekkelijk college-lunch-arrangement voor € 35,00 per persoon. Genoemde tarieven gelden voor de hele reeks, per pin te voldoen bij het eerste college op 4 juni a.s. Het is mogelijk om afzonderlijke colleges te boeken, dan betaalt u € 5,00 per college en € 5,75 per lunch.
